ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
POUR ADULTES
TRANSITIONS âš CONFIANCE âš ALIGNEMENT
Un espace pour prendre du recul, expérimenter
et avancer autrement â avec les chevaux.
Vous traversez une période de changement ? Vous avez besoin de retrouver de la clarté, de prendre une décision, de poser vos limites, de retrouver confiance ou simplement de mieux comprendre ce qui se joue pour vous ?
LâĂ©quicoaching vous propose de sortir du « tout dans la tĂȘte » pour expĂ©rimenter, observer et ressentir autrement.
Avec les chevaux, je vous accompagne à partir de votre situation, de vos questions et de ce que vous souhaitez faire évoluer.
UN ACCOMPAGNEMENT POUR VOUS, LĂ OĂ VOUS EN ĂTES
Il nâest pas nĂ©cessaire dâĂȘtre « en difficultĂ© » pour venir en Ă©quicoaching.
Vous pouvez avoir envie de :
- traverser une transition de vie : sĂ©paration, changement professionnel, dĂ©mĂ©nagement, nouveau rĂŽle, dĂ©part des enfants, changement de rythmeâŠ
- retrouver confiance en vous et en vos capacités ;
- faire un choix ou sortir dâune pĂ©riode de flou ;
- mieux comprendre vos émotions et vos réactions ;
- apprendre Ă poser vos limites et vous affirmer davantage ;
- sortir de certains schémas qui se répÚtent ;
- amĂ©liorer votre façon dâĂȘtre en relation ;
- retrouver de lâĂ©lan, de la motivation ou du plaisir ;
- prendre du recul sur une situation personnelle ou professionnelle ;
- vous reconnecter Ă vos besoins, vos envies et ce qui compte vraiment pour vous.
Et parfois, vous ne savez pas exactement ce que vous cherchez. Vous sentez simplement que quelque chose doit bouger.
Câest dĂ©jĂ une bonne raison pour commencer.
je vous accompagne lĂ oĂč vous en ĂȘtes,Ă votre rythme,
pour vous permettre dâexplorer, expĂ©rimenter et trouver vos propres rĂ©ponses.
LâĂQUICOACHING : EXPĂRIMENTER POUR MIEUX COMPRENDRE
Une séance peut commencer par une question, une situation ou une intention.
Puis vient lâexpĂ©rience avec le cheval.
Vous observez ce qui se passe, ce que vous ressentez, ce que vous faites spontanĂ©ment. Nous mettons des mots sur lâexpĂ©rience et cherchons ensemble ce quâelle peut vous apprendre.
Lâobjectif nâest pas de trouver une interprĂ©tation toute faite du comportement du cheval.
Il sâagit plutĂŽt de faire des liens entre ce que vous vivez, ce que vous observez et les possibilitĂ©s qui sâouvrent Ă vous.
Vous pouvez alors expérimenter autrement :
- changer votre posture ;
- ralentir ou oser davantage ;
- poser une limite ;
- clarifier votre intention ;
- prendre votre place ;
- faire confiance ;
- demander autrement ;
- accepter de ne pas tout contrĂŽler ;
- observer avant de réagir.
Et voir ce que cela produit.
LE CHEVAL COMME PARTENAIRE DâEXPĂRIENCE
Le cheval ne vous donne pas de conseil et ne vous dit pas quoi faire.
Il rĂ©agit Ă ce qui se passe dans lâinteraction : votre posture, votre prĂ©sence, vos mouvements, votre façon dâapprocher, de demander, dâattendre ou de vous ajuster.
Cette rencontre offre ainsi un terrain dâexpĂ©rimentation concret.
Vous pouvez observer ce que vous faites habituellement, tester une autre maniĂšre de faire et constater ce que cela change.
On ne travaille pas seulement « sur » vous. On expérimente avec vous.
Le cheval devient alors un partenaire qui permet de rendre visibles certaines choses et surtout de les mettre en mouvement.
Parfois, avancer ne signifie pas savoir oĂč aller, mais accepter de faire un premier pas.
DES TRANSITIONS DE VIE⊠MAIS PAS QUE
Les transitions de vie sont un axe important de mes accompagnements.
Parce quâun changement extĂ©rieur vient souvent bousculer beaucoup de choses Ă lâintĂ©rieur : identitĂ©, habitudes, relations, sĂ©curitĂ©, projets, confiance, prioritĂ©s.
Mais vous nâavez pas besoin dâĂȘtre dans une grande transition pour venir.
Parfois, câest simplement le moment de vous arrĂȘter et de regarder oĂč vous en ĂȘtes.
Une sĂ©ance peut ainsi ĂȘtre centrĂ©e sur une problĂ©matique prĂ©cise ou Ă©voluer au fil de vos besoins.
Nous pouvons travailler sur un sujet ponctuel comme construire un accompagnement dans la durée.
on ne suit pas une recette unique, mais ce qui fait sens pour vous
DES OBJECTIFS CONCRETS
Selon votre situation, lâaccompagnement peut vous permettre de :
- mieux vous connaĂźtre ;
- identifier vos besoins et vos ressources ;
- retrouver confiance en vous ;
- dĂ©velopper votre capacitĂ© dâaction ;
- mieux gérer certaines réactions émotionnelles ;
- poser des limites plus clairement ;
- prendre votre place dans une relation ;
- clarifier une décision ;
- oser passer Ă l’action ;
- dĂ©velopper votre capacitĂ© d’adaptation ;
- expĂ©rimenter de nouvelles façons d’ĂȘtre et d’agir ;
- traverser une période de changement avec davantage de confiance.
Chaque accompagnement est différent.
Il nây a pas de parcours type : nous partons de vous.
Le rythme conseillĂ© est dâune Ă deux sĂ©ances par mois, mais vous restez acteur·rice de votre parcours : vous ĂȘtes la personne la mieux placĂ©e pour sentir le rythme qui vous convient.
COMMENT SE DĂROULE UNE SĂANCE ?
La séance alterne généralement plusieurs temps :
Un temps pour déposer
Nous faisons le point sur votre situation, votre actualitĂ© et ce qui vous amĂšne aujourdâhui.
Un temps pour expérimenter
Vous ĂȘtes invité·e Ă vivre une ou plusieurs expĂ©riences avec le cheval, Ă pied. Pas besoin de savoir monter Ă cheval.
Un temps pour observer et mettre en mots
Nous revenons sur ce que vous avez vécu : vos sensations, vos émotions, vos réactions, ce que le cheval a fait émerger et les liens possibles avec votre quotidien.
Un temps pour choisir
Qu’avez-vous envie de garder de cette expĂ©rience ? Qu’avez-vous envie d’essayer autrement ?
LâidĂ©e nâest pas de repartir avec dix choses Ă changer.
Parfois, un seul déclic ou une nouvelle façon de regarder une situation suffit à commencer à bouger.
UN ACCOMPAGNEMENT Ă VOTRE RYTHME
Je ne propose pas de méthode toute faite à appliquer à chacun.
Nous construisons lâaccompagnement Ă partir de votre situation, de votre personnalitĂ©, de vos ressources et de ce que vous souhaitez faire Ă©voluer.
Vous pouvez venir pour une séance ponctuelle, commencer par une séance découverte ou choisir de vous engager dans un parcours plus long.
Lâimportant est que le cadre vous permette dâavancer.
LâĂ©quicoaching est une approche qui aide autant le corps que lâesprit Ă trouver un Ă©quilibre durable.
COMMENT SE DĂROULE UNE SĂANCE ?
La séance alterne généralement plusieurs temps :
Un temps pour déposer
Nous faisons le point sur votre situation, votre actualitĂ© et ce qui vous amĂšne aujourdâhui.
Un temps pour expérimenter
Vous ĂȘtes invité·e Ă vivre une ou plusieurs expĂ©riences avec le cheval, Ă pied. Pas besoin de savoir monter Ă cheval.
Un temps pour observer et mettre en mots
Nous revenons sur ce que vous avez vécu : vos sensations, vos émotions, vos réactions, ce que le cheval a fait émerger et les liens possibles avec votre quotidien.
Un temps pour choisir
Qu’avez-vous envie de garder de cette expĂ©rience ? Qu’avez-vous envie d’essayer autrement ?
LâidĂ©e nâest pas de repartir avec dix choses Ă changer.
Parfois, un seul déclic ou une nouvelle façon de regarder une situation suffit à commencer à bouger.
ENVIE DE VOIR CE QUE LâĂQUICOACHING PEUT VOUS APPORTER ?
Vous avez une situation précise que vous aimeriez faire évoluer ?
Ou simplement cette sensation que vous avez besoin de prendre du recul et de regarder les choses autrement ?
Ăchangeons pour voir ensemble si lâĂ©quicoaching peut rĂ©pondre Ă votre besoin.
Une premiĂšre sĂ©ance peut ĂȘtre le dĂ©but dâun accompagnement⊠ou simplement une expĂ©rience qui vous permettra de repartir avec un autre regard.
TĂMOIGNAGES
DĂCOUVREZ REGARDS PLURIELS EN VIDĂO
QUESTIONS Fréquentes
LâĂ©quicoaching est un accompagnement individuel oĂč lâenfant interagit avec le cheval sous la guidance dâun coach certifiĂ©. Le cheval agit comme miroir des Ă©motions et comportements, permettant Ă lâenfant de mieux comprendre ses ressentis, dĂ©velopper sa confiance en lui et renforcer ses compĂ©tences relationnelles.
Contrairement Ă lâĂ©quithĂ©rapie, qui est une intervention thĂ©rapeutique conduite par un professionnel de santĂ© ou un psychothĂ©rapeute pour traiter un trouble ou une pathologie, lâĂ©quicoaching nâest pas une thĂ©rapie.
 Je ne suis ni psychologue ni thérapeute.
LâĂ©quicoaching est un accompagnement au changement et au dĂ©veloppement personnel. Il ne remplace pas un suivi mĂ©dical, psychologique ou psychothĂ©rapeutique lorsque celui-ci est nĂ©cessaire. Si votre situation relĂšve dâun autre type de prise en charge, je peux vous inviter Ă vous tourner vers le professionnel adaptĂ©.
Non. Vous pouvez venir avec une situation prĂ©cise, une transition de vie, une question, une envie de changement⊠ou simplement le sentiment que vous avez besoin de prendre du recul. Nous partons de lĂ oĂč vous en ĂȘtes.
Lâaccompagnement peut notamment vous aider lors dâune transition de vie, dâun changement professionnel ou personnel, mais aussi autour de la confiance en soi, des limites, de lâaffirmation de soi, des relations, des choix ou du besoin de retrouver de la clartĂ© et de lâĂ©lan.
Non. LâĂ©quicoaching peut aussi ĂȘtre une dĂ©marche de dĂ©veloppement personnel, dâexploration ou simplement une envie de mieux vous connaĂźtre et dâexpĂ©rimenter autrement. C’est Ă©galement une approche trĂšs pertinente pour le dĂ©veloppement de compĂ©tences (leadership, communication…).
Non. Les sĂ©ances se dĂ©roulent principalement Ă pied, avec les chevaux. Aucune compĂ©tence Ă©questre nâest nĂ©cessaire.
Câest tout Ă fait possible. Vous nâavez pas besoin dâĂȘtre Ă lâaise avec les chevaux pour commencer. La rencontre se fait progressivement et dans le respect de vos limites. Le cadre et les propositions sont adaptĂ©s Ă votre niveau de confort.
Non. Je ne considÚre pas le cheval comme un miroir qui donnerait automatiquement une interprétation de ce que vous vivez. Le cheval reste un animal avec sa propre personnalité, son histoire et son état du moment.
Ce qui nous intĂ©resse, câest ce que la rencontre vous permet dâobserver, de ressentir et dâexpĂ©rimenter.
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Certaines MDPH ou mutuelles peuvent prendre en charge partiellement ou totalement les séances. Cela dépend de votre situation.
N’hĂ©sitez pas Ă les contacter pour en savoir plus.
Il nây a pas de nombre de sĂ©ances imposĂ©. Une sĂ©ance ponctuelle peut ĂȘtre pertinente pour prendre du recul sur une situation prĂ©cise. Un accompagnement rĂ©gulier permet dâexplorer plus en profondeur et de mettre en Ćuvre les changements dans la durĂ©e.
Vous pouvez échanger par téléphone pour poser vos questions et préciser les besoins de votre enfant, puis planifier une premiÚre séance individuelle.
đ 06 37 51 94 84
 đ§ prime.stephanie@gmail.com
