PROGRAMME EN LIGNE
"SURFER SUR LES TRANSITIONS DE VIE AVEC CONFIANCE"
CLARTÉ ☀️ SÉRÉNITÉ ☀️ ÉQUILIBRE
Le seul programme inspiré des chevaux,
qui t'aide à traverser les transitions de vie avec confiance, pour retrouver équilibre et sécurité intérieure.
Un PROGRAMME POUR REMETTRE DU SENS, TROUVER TON CAP ET AVANCER VERS CE QUI TE FAIT PLEINEMENT VIBRER !
La vie nous met tous face à des transitions : changement professionnel, séparation, passage à la retraite, reconversion ou période de doute et d’incertitude.
Que le changement que tu traverses actuellement soit choisi ou subi, ce programme en ligne t’accompagne pour aller vers plus de clarté, sérénité et équilibre au quotidien.
Inspiré de l’approche avec les chevaux — miroirs neutres et puissants — il t’aide à booster ta confiance, mobiliser tes ressources, poser tes limites, mieux comprendre et réguler vte émotions, et retrouver une direction claire.
Ce parcours est conçu pour :
✔ repérer ce qui ne colle plus dans ta vie
✔ traverser une période de changement avec plus de sérénité
✔ renforcer la confiance en soi et ta sécurité intérieure
✔ clarifier tes besoins, tes valeurs et tes choix
✔ apaiser le stress, les doutes et les peurs liés à l’incertitude
✔ avancer à ton rythme dans un cadre structuré et soutenant
POUR QUI ?
Ce programme en ligne s’adresse à toute personne traversant une période de changement ou d’incertitude, qu’il s’agisse de :
- transitions professionnelles (changement de poste, reconversion, perte d’emploi)
- transitions personnelles ou familiales (séparation, arrivée d’un enfant, déménagement, nouvelle étape de vie)
- transitions émotionnelles ou identitaires (perte de repères, remise en question, désir de transformation)
Il est conçu pour tous celles et ceux qui souhaitent avancer avec confiance, clarté et sérénité, même si tu te sens aujourd’hui bloqué.e, perdu.e ou submergé.e.
Avec une approche respectueuse et bienveillante, ce programme t’accompagne dans ta singularité, à ton rythme, pour traverser ta transition de vie avec confiance.
cOMMENT ÇA SE PASSE ?
Le programme se compose de modules en ligne que tu peux suivre à ton rythme, complétés par des visios collectives hebdomadaires pour partager, poser tes questions et avancer avec le soutien du groupe.
En option, tu peux bénéficier de coachings individuels pour approfondir tes besoins spécifiques et travailler plus en profondeur sur tes blocages ou objectifs.
Le programme est modulable en durée : 3, 6 ou 12 mois, selon ta disponibilité et ton rythme de progression.
Chaque module combine :
- apports théoriques,
- exercices pratiques,
- supports vidéos.
Le tout pour te permettre de traverser cette période de transition avec confiance, clarté et sérénité.
bonus EXCLUSIF
Pour aller encore plus loin dans ton parcours, tu recevras un livret PDF à télécharger, conçu pour t’accompagner tout au long du programme.
Ce livret contient :
- 15 thèmes essentiels liés aux transitions de vie (émotions, confiance, ressources, actions concrètes…)
- 100 petits pas à appliquer au quotidien pour avancer à ton rythme
- Des exercices pratiques et réflexifs, faciles à mettre en œuvre
- Des astuces pour intégrer durablement tes apprentissages, même après la fin du programme
🎯 L’objectif du livret : t’offrir un support concret pour passer à l’action, garder le cap, et consolider tes nouvelles habitudes et ressources tout au long de ta transition.
Ce programme t’offre un espace sécurisé pour traverser une transition de vie, expérimenter de nouvelles manières d’être et intégrer durablement des comportements, attitudes et choix qui te permettent d’avancer avec confiance et clarté.
LES OBJECTIFS CONCRETS
Ce programme te permet de :
Clarifier tes priorités et tes valeurs pour prendre des décisions alignées avec qui tu es vraiment
Identifier et dépasser les blocages émotionnels qui t’empêchent d’avancer (peurs, doutes, stress)
Renforcer ta confiance et ta sécurité intérieure face aux changements
Améliorer ta gestion des émotions et du stress pour rester serein(e) même en période d’incertitude
Développer tes ressources personnelles pour mieux poser tes limites et faire des choix éclairés
Expérimenter de nouvelles façons d’agir et de penser dans ta vie personnelle et professionnelle
Construire un plan d’action concret pour avancer pas à pas dans ta transition de vie.
Fais de ce programme un parcours à ton image. Chaque parcours est personnalisé : tu ne suis pas une recette unique, mais ce qui fait sens pour toi et ta transition.
Programme en ligne “Surfer sur les transitions de vie” – 7 modules
Le programme se déroule sur 3 mois, avec un module chaque semaine pour vous permettre de prendre le temps d’expérimenter, d’intégrer et d’appliquer chaque apprentissage dans ton quotidien. Chaque module comprend :
- des contenus en ligne (vidéos, lectures, exercices pratiques)
- des visios collectives hebdomadaires pour partager, poser tes questions et bénéficier du soutien du groupe
- en option, des coachings individuels pour approfondir tes besoins spécifiques
Module 1 – Identifier les signes de la transition
- Repérer ce qui ne colle plus dans ta vie
- Identifier tes résistances et blocages
- Comprendre tes déclencheurs internes et externes
Module 2 – Comprendre les émotions du changement
- Explorer peur, perte, confusion et incertitude
- Apprendre à accueillir et décrypter tes émotions
- Développer la conscience de soi pour mieux naviguer le changement
Module 3 – Reconnecter à ses ressources
- Clarifier tes valeurs et priorités
- Identifier tes forces et talents
- Identifier tes besoins essentiels pour te sentir aligné.e
Module 4 – Explorer ses options et perspectives
- Imaginer différents chemins et alternatives
- Évaluer opportunités et risques
- Développer créativité et ouverture face à l’inconnu
Module 5 – Passer à l’action en conscience
- Poser de petits pas concrets, réalistes et alignés
- Suivre ton intuition et ton rythme
- Ajuster et réaligner ton action au fil de la progression
Module 6 – Stabiliser la nouvelle étape
- Ancrer les nouvelles habitudes et comportements
- Renforcer la confiance en soi et la résilience
- Célébrer tes réussites et apprentissages
Module 7 – Bilan et ouverture vers l’avenir
- Évaluer le parcours et tes apprentissages
- Identifier les ressources et stratégies pour les transitions futures
- S’ouvrir à de nouvelles possibilités avec confiance
Optionnel – Séances individuelles
- Approfondir tes besoins spécifiques ou blocages
- Explorer des situations personnelles de manière ciblée
- Renforcer la confiance, la clarté et la prise de décision
A la fin de ce programme, tu auras :
- clarifié tes choix, priorités et valeurs
- renforcé ta confiance, sécurité intérieure et résilience
- développé ta capacité à gérer tes émotions et à passer à l’action en conscience
- des outils concrets et un plan d’action pour avancer avec sérénité et clarté
POURQUOI UN PROGRAMME EN LIGNE ?
Le format en ligne te permet de suivre le programme à votre rythme, selon ta disponibilité et tes contraintes personnelles ou professionnelles.
Il combine :
- Flexibilité : avancez module par module, reprenez les contenus quand tu le souhaites
- Accessibilité : participe où que tu sois, sans te déplacer
- Soutien collectif : grâce aux visios hebdomadaires, tu partages ton expérience et bénéficie de l’énergie et des conseils du groupe
- Option individuelle : pour approfondir tes besoins spécifiques, renforcer tes apprentissages et bénéficier d’un accompagnement personnalisé
Ce format t’offre la liberté de progresser à ton rythme tout en restant guidé.e et soutenu.e dans tes transitions de vie.
Le programme s’inspire de la sagesse des chevaux, qui nous invitent à l’écoute, à l’alignement et à retrouver un équilibre durable entre corps et esprit.
Option WEEK-END D'Équicoaching en Normandie
Pour compléter le programme en ligne, tu peux participer à un week-end immersif avec les chevaux dans un cadre naturel en Normandie. Cette expérience unique te permet de vivre vos apprentissages en profondeur, au contact direct des chevaux, et de renforcer la connexion avec toi-même et tes ressources intérieures.
Au programme du week-end :
- Découverte et rencontre avec les chevaux : observation, interaction et exercices à pied pour comprendre le langage corporel et émotionnel des chevaux.
- Ateliers pratiques et réflexifs : exercices de conscience de soi, gestion des émotions, clarification des priorités et exploration des options pour ta transition.
- Mises en situation et jeux guidés : expérimenter de nouvelles manières d’agir, tester tes limites et renforcer ta confiance en toi dans un environnement sécurisé.
- Temps de partage et de débrief collectif : échanges avec le groupe pour prendre du recul, intégrer les apprentissages et renforcer la motivation.
- Célébration et ancrage des apprentissages : rituels simples pour ancrer tes nouvelles habitudes et repartir avec un plan d’action concret.
Cadre et logistique :
- Lieu : en pleine nature, en Normandie, pour un environnement ressourçant et sécurisant
- Durée : 2 jours (week-end), possibilité d’hébergement sur place
- Encadrement : Stéphanie PRIME, équicoach certifiée IFIE
- Nombre de participants limité pour garantir un accompagnement personnalisé
Ce week-end vous permet de mettre en pratique tes apprentissages en ligne, de vivre des expériences transformatrices et de repartir avec une confiance renforcée pour poursuivre tes transitions de vie avec sérénité.
Envie de suivre ce programme en ligne ?
Tu peux t’inscrire directement en ligne ou poser vos questions par téléphone.
Je suis là pour te guider et t’aider à choisir la formule qui correspond le mieux à tes besoins.
TÉMOIGNAGES
QUESTIONS Fréquentes
Ce programme est conçu pour toute personne adulte traversant une transition de vie : changement professionnel, passage à la retraite, séparation, reconversion, ou toute période de doute et d’incertitude.
Le format en ligne vous offre flexibilité et autonomie : vous avancez à votre rythme, sans contrainte de lieu, tout en bénéficiant du soutien des visios collectives et de l’option de séances individuelles.
Vous pouvez choisir entre 3, 6 ou 12 mois, selon votre disponibilité et la profondeur que vous souhaitez donner à votre parcours.
Chaque module combine vidéos explicatives, lectures, exercices pratiques et réflexifs, conçus pour vous aider à clarifier vos choix, explorer vos émotions et passer à l’action.
Ce sont des rencontres en ligne avec le groupe pour échanger vos expériences, poser vos questions et bénéficier du soutien collectif. Elles permettent aussi de renforcer la motivation et l’apprentissage.
Oui, en option. Ces séances permettent de travailler en profondeur sur vos besoins spécifiques, vos blocages ou situations personnelles.
Oui. Tout se déroule dans un cadre sécurisé, avec des chevaux habitués aux interactions avec les enfants et un coach certifié. La sécurité et le bien-être de l’enfant sont prioritaires.
Toutes les séances se déroulent à pied. Les chevaux ne sont pas montés.
- Clarification de vos priorités, valeurs et besoins
- Meilleure gestion de vos émotions et de vos décisions
- Confiance et sérénité face aux transitions
- Outils pratiques et plan d’action concret pour avancer durablement
Non, l’expérience avec les chevaux est optionnelle et guidée. L’objectif est d’apprendre de leur sagesse pour mieux comprendre vos émotions et vos comportements.
Vous pouvez vous inscrire directement en ligne ou me contacter par téléphone pour échanger sur vos besoins et choisir la formule qui vous convient.
